Atualmente a musculação tem um papel muito importante no treinamento de um deportista, qualquer que seja sua especialidade, consagrando um tempo considerável no trabalho de musculação. No entanto, o bom resultado na qualidade e volume dos músculos exige bom conhecimento anatômico e fisiológico. Fréderic Delavier possui esses conhecimentos que, aliados à sua habilidade artística para o desenho, criou este fabuloso livro ilustrado, indispensável para os treinadores, professores e praticantes.
De volta ao lar, depois de um dia exaustivo de trabalho, você se depara com tarefas que tiram seu sossego, como lavar roupas. Lavar nem se...
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